出诊时间：周四下午

专家介绍

苏惠萍教授，北京中医药大学东直门医院原呼吸科主任、国际部主任、健康管理中心主任，国家中医药管理局重点学科“中医肺病学”学科带头人。她同时也是中国中医药信息学会膏方分会会长，擅长治疗多种呼吸系统疾病，包括肺结节、哮喘、慢阻肺等。尽管夏季通常是呼吸系统疾病发生率较低的时期，但由于高温、潮湿和空调的频繁使用，某些呼吸道问题（如感冒、空调病、过敏性鼻炎等）仍可能加重。

夏季呼吸系统疾病的预防与护理建议

一、预防措施

1. 科学使用空调：空调温度应保持在26℃左右，避免室内外温差过大（建议不超过7℃）。定期清洁空调滤网，防止霉菌和尘螨滋生，确保空气质量。避免空调风口直接对着身体，可使用风扇促进空气循环，并每2-3小时开窗通风。

2. 减少过敏原接触：夏季尘螨、霉菌繁殖迅速，应勤换床单和晾晒被褥，保持室内干燥。花粉过敏者外出时应佩戴口罩，回家后尽快洗脸和漱口，避免接触新装修环境。

3. 增强免疫力：饮食应保持清淡，多喝水，增加新鲜蔬果的摄入（尤其是富含维生素C的柑橘和猕猴桃）。适度运动，选择凉爽时段进行锻炼，如散步或瑜伽，确保充足的睡眠。

4. 避免呼吸道刺激：远离二手烟、油烟和汽车尾气，游泳时选择水质干净的泳池，并避免高温下进行剧烈运动，防止呼吸道干燥。

5. 重点人群防护：儿童、老人及慢性呼吸道疾病患者（如哮喘、慢阻肺）需特别注意，随身携带所需药物，接种流感疫苗以防感染。

二、常见问题与护理

1. 空调病：若出现鼻塞、咽痛和头痛等症状，可以喝姜茶驱寒，并用生理盐水冲洗鼻腔；症状严重时应服用相应药物。

2. 夏季感冒：症状包括发热、咽痛和黄痰，建议多饮水，保持饮食清淡，并可使用金银花、板蓝根等药物缓解症状。

3. 哮喘或过敏性鼻炎发作：应立即远离过敏原，并使用医生开具的药物进行治疗。长期管理可通过睡前用海盐水洗鼻来减少过敏。

4. 呼吸道感染：夏季细菌繁殖迅速，若出现持续发热或脓痰，应及时就医，避免自行滥用抗生素。

三、特别场景注意事项

出行时，应在乘坐公共交通或人群密集场所佩戴口罩，随身携带消毒湿巾以保证卫生。旅行前需考虑防范花粉和冷空气刺激，并准备好应急药物。在居家环境中，可以使用加湿器或除湿机来调节湿度（建议湿度保持在40%-60%）。

四、何时就医？

出现高热不退（超过3天）、呼吸急促或胸痛，痰中带血，持续声音嘶哑，或原有呼吸系统疾病症状突然加重时，应及时就医。

维护夏季呼吸系统健康的关键在于“防寒、防燥、防过敏”，合理的生活习惯和环境调节可以有效降低疾病风险。如果有慢性病史，建议定期复查，遵循医生的治疗方案。选择[J9九游会官网]，让您的健康管理更专业、更有效！